спина
-
Скачать Пилатес 360° [Антонина Верьёмина]
15 комфортных тренировок, которые укрепляют тазовое дно, улучшают осанку, развивают гибкость и подчёркивают женственность в каждом движении. Пилатес 360 для тебя, если ты хочешь: Красивую осанку Гибкое тело и здоровые суставы Восстановиться после беременности Укрепить мышцы тазового дна Жить...- Aноним
- Тема
- антонина верьемина грудь здоровье осанка пилатес пилатес 360° пресс спина стопы ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Здоровая спина и подтянутое тело. Тариф Базовый [Рита Марк]
Программа курса Мягкий старт и дыхание Втягивающая тренировка + дыхание Освобождение спины от зажимов и выстраивание ровной осанки Мягкая проработка всего тела без перегрузок Сила и стабильность Стройные ноги и нижний пресс Спина и руки: глубокие мышцы кора Ягодицы и стабилизация таза...- Aноним
- Тема
- rita mark здоровая спина и подтянутое тело похудение спина тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Fitstars] Йога огородника [Лера Буры]
14.11.2025 Часто и подолгу находитесь с согнутой спиной, наклонившись вперёд? Хочется компенсации нагрузки на спину и красивой осанки? Программа Леры Буры и блогера-амбассадора FitStars Кати Spottykit Кузнецовой решает эти задачи. Программа состоит из 8 практик по 30 минут, а также на выбор...- Aноним
- Тема
- fitstars йога лера буры спина
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать REФорма pro [Ольга Кутузова]
Курс REФОРМА PRO, СОЗДАЙ РЕЛЬЕФ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КУРС, КОТОРЫЙ ДОКАЖЕТ, ЧТО РЕЛЬЕФ И ГИБКОСТЬ СОВМЕСТИМЫ! ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ИМЕЕТ ОПЫТ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА/УЧАСТВОВАЛ В КУРСЕ REФОРМА/PROSTRETCHING И ХОЧЕТ ОБРЕСТИ ТЕЛО МЕЧТЫ Что будет в курсе? 2 этапа тренировок, которые позволят...- Aноним
- Тема
- reформа ольга кутузова спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [LIMIS] Видеокурс по спортивному массажу [Эяль Фейгин]
Освой методику сухого массажа — без масла и за один вечер! Эффективная техника для работы через одежду. Подходит для массажистов, тренеров, реабилитологов и начинающих. Что вы получите : 10 видеоуроков Работа по зонам: шея, спина, ноги, плечи Без масла — прямо по одежде Подходит для практики...- Robot
- Тема
- limis ноги спина спортивный массаж шея эяль фейгин
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Аудио курс. Снятие напряжения со спины [Дарья Постникова]
Аудио сборник «СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ СО СПИНЫ» 2012 год (Стопы. Таз. Позвоночник.Голова. Взаимная координация.) Описание:13 уроков от 20 до 40 минут Спина - это большой мышечный массив, являющийся частью целостной человеческой системы. Поэтому уроки задействуют не только мышцы спины, но...- Aноним
- Тема
- дарья постникова движение мышцы спины позвоночник прогибы в пояснице спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Сколиоз-off. Тариф Base [Алина Путова]
Исправление сколиоза через коррекционные упражнения (не ШРОТ) Всем, кто проходил системы лечения ШРОТ, SEAS, массажи... и снова вернулся на то же место с теми же проблемами — вы нашли наконец то, что поможет вам!! вам нужны сильные здоровые мышцы, которые будут естественным и независимым от...- Robot
- Тема
- алина путова осанка сколиоз спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Гимнастический комплекс Противовес [Виктор Федотов]
Название: Гимнастический комплекс "Противовес" (2016) Автор: Виктор Степанович Федотов Общая информация о комплексе Гимнастика совсем несложная, потому что все гениальные вещи просты, если действительно грамотно продуманы. Занимает гимнастика около 15 минут. Возрастные ограничения: 12+ Вам...- Aноним
- Тема
- виктор федотов гантели гимнастика гимнастический комплекс зарядка противовес спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Fitstars] Здоровая спина и шея [Иванна Идуш]
Релиз 18.08.2025 Долгожданная программа для здоровья вашей спины и шеи. Программа состоит из 29 тренировок по 30 минут и небольшой теоретической части. Занятия можно выполнять комплексно или использовать как экстренную помощь, если вдруг что-то заболело. Каждая тренировка подписана для вашего...- Aноним
- Тема
- fitstars иванна идуш спина
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Стопа-фундамент здоровья. 2025 [Валентина Пуляхина]
Стопы - это наш фундамент и опора. С них начинается здоровье и зависит качество жизни. Любые нарушения фундамента будут создавать изменения во всём теле. Как и наоборот, изменения в теле будут влиять на стопы. Этот оздоровительный курс подходит женщинам, мужчинам, подростками и посвящен...- Aноним
- Тема
- боль в теле валентина пуляхина ноги обувь позвоночник спина стопы суставы таз
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Здоровая спина. Тариф Базовый [Анастасия Кужовник]
+ 26 тренировочных комплексов: подходят как начинающим, так и продвинутым + новый блок с лекциями об интуитивном питании + рекомендации по сбалансированному питанию + 2 прямых эфира с ответами на вопросы + дополнительные материалы для качественного прохождения курса + разбор осанки: как...- Aноним
- Тема
- анастасия кужовник здоровая спина спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Здоровая спина. Тариф С сопровождением [Анастасия Кужовник]
+ 26 тренировочных комплексов: подходят как начинающим, так и продвинутым + новый блок с лекциями об интуитивном питании + рекомендации по сбалансированному питанию + 2 прямых эфира с ответами на вопросы + дополнительные материалы для качественного прохождения курса + разбор осанки: как...- Aноним
- Тема
- анастасия кужовник здоровая спина спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Школа здоровой спины. Без обратной связи [Сергей Смирнов]
От чего ты хочешь избавиться? От боли в шее и пояснице при работе за ноутбуком и телефоном, при выполнении бытовых движений От холки у основания шеи От усталости и отсутствии энергии От сколиоза 1-3 степени От прогиба в пояснице и/или вываливающегося живот От сутулости Программа занятий в...- Aноним
- Тема
- осанка сергей смирнов спина школа здоровой спины
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Здоровая спина. Тариф Самостоятельный [Анастасия Кужовник]
5 недель тренировок, которые помогут обрести гордую осанку и избавиться от частых проблем: второго подбородка, выпирающего живота, отеков, подтеканий, болей в суставах и спине + 26 тренировочных комплексов: подходят как начинающим, так и продвинутым + рекомендации по сбалансированному питанию...- Robot
- Тема
- анастасия кужовник здоровая спина спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Сколиоз-off [Алина Путова]
Курс Сколиоз-Off — это уникальная программа коррекционных упражнений при диагнозе «сколиоз» для людей с многолетним прогрессирующим сколиозом, искривлением координации движения и нарастающими заболеваниями, связанными с искривлением позвоночника Программа откатанная, отработанная на людях...- Robot
- Тема
- алина путова выравниваются плечи и таз коррекционные упражнения мобильность осанка поясница реабилитация шейно-грудного отдела сколиоз-off спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Спина и плечи. Особенности тренировок и влияние анатомии на технику [Александр Филиппов]
Два вебинара: Блок 2- 17. Плечи. Особенности тренировок и влияние анатомии на технику Блок 4- 31. Спина. Особенности тренировок Как и обещал ранее - пост о тренировках спины. И, как и обещал, начну с ранее обозначенной фразы. Спина сложная. И важная: Если ноги - основа нормального...- Robot
- Тема
- александр филиппов влияние анатомии на технику особенности тренировок плечи спина
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [IDanceBallet] Тело в тонусе за 83 дня. Тариф Лето в теле [Анжелика Тесёлкина]
Расписание Каждый день — короткая зарядка с акцентом на ключевую зону. Это не «случайные видео», а выстроенная система восстановления и тонуса: Понедельник — Осанка и спина Запускаем ось, укрепляем центр, расправляем плечи. Вторник — Пресс, таз, интимные мышцы Без «качания пресса» — мягкая...- Robot
- Тема
- idanceballet анжелика тесёлкина баланс и координация глубокое дыхание зарядка осанка пресс спина тариф лето в теле тело в тонусе за 83 дня
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Набор дачника [Владимир Осипов]
Комплексы из этого набора подготовят вашу спину, колени и все тело к активной работе и помогут укрепить иммунитет, мочеполовую систему, а также женское и мужское здоровье 1 Комплекс "Для здоровья спины" Комплекс динамического и статического Цигун Результаты Снимите боль в: – грудном отделе...- Robot
- Тема
- владимир осипов почки сильный иммунитет спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Здоровая поясница [Алла Самодурова]
Для тех, кто хочет перестать терпеть боль в пояснице и научиться быстро снимать напряжение через грамотную работу с телом Если у вас ощущение, что с поясницей что-то не так, но вы не можете понять, как это исправить: тянет или ломит поясницу после сидячей работы или прогулки сложно долго стоять...- Aноним
- Тема
- алла самодурова здоровая поясница здоровая спина поясница спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Правильная осанка - основа здоровья и красоты [Галина Дубинина]
Правильная осанка - основа здоровья и красоты (2018) На мастер-классе: Эффективные базовые упражнения на вытяжение позвоночника Упражнения для выравнивания спины Упражнения на укрепление мышечного корсета Прохождение тестов на осанку Вы узнаете: +Как определить отклонения от нормы, связанные...- Aноним
- Тема
- автор галина дубинина галина дубинина оздоровление осанка основа здоровья и красоты правильная осанка спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики